Planche d’équilibre en bois StrongTek, base croisée et rotation à 360°

Une base en croix qui bouge dans tous les sens

Posez le pied, cherchez votre centre, corrigez : cette planche d’équilibre en bois demande de rester attentif à chaque mouvement. Sa base en forme de croix autorise une inclinaison complète et une rotation à 360°, ce qui la rend plus exigeante qu’une planche à base carrée classique.

Le plateau mesure 17,5 pouces sur 13,5 pouces, soit environ 44,7 cm sur 34,5 cm, pour 9,4 cm de hauteur. Cet espace laisse de la place pour écarter les pieds à la largeur des épaules. Le fabricant cite des exercices comme les squats, les fentes ou les pompes, mais elle peut aussi servir simplement à tenir debout en équilibre, par exemple à un bureau debout.

Bois, bande antidérapante et solidité

Le plateau est en contreplaqué de lauan, un bois dur. Une bande antidérapante sous la base limite les glissements sur le sol, et la surface antidérapante du dessus offre une bonne adhérence. Le fabricant annonce une charge maximale de 350 livres. Il évoque aussi une résistance à la casse et au vieillissement, avec une durée de vie de 5 à 10 ans.

Elle ne pèse que 2,23 kg : vous la rangez facilement après la séance, et vous pouvez l’utiliser à la maison, au gymnase ou en voyage.

Les mesures et matériaux

• Base en croix, inclinaison complète et rotation à 360°
• Plateau en contreplaqué de lauan
• 44,7 cm de long, 34,5 cm de large, 9,4 cm de haut
• Poids de 2,23 kg
• Bande antidérapante sous la base
• Charge maximale annoncée : 350 livres

Contrairement à une base carrée, la base croisée oblige à doser chaque appui, ce qui sollicite l’équilibre et la coordination. Prenez le temps de trouver une position stable, puis augmentez la difficulté progressivement : l’appareil se prête aussi bien à une courte pause qu’à une séance complète.